中年危机和离婚，这要如何面对呢？

　　任何重大的生活变化，例如父母去世、孩子出生、失业、重大疾病、与配偶分居或孩子离家时成为空巢老人，都可能导致中年危机并导致离婚。经历重大损失或其他改变生活的事件的人可能会突然开始质疑他们是否想在余生中继续他们现在的生活方式。什么样的人最容易遭遇中年危机?那些做他们“期望”的事情的人，试图取悦他人的人，以及不惜一切代价避免冲突的人。这些人从来没有机会做他们真正想做的事，因为他们害怕被拒绝，总是试图取悦他人。

　　1. 父母去世

　　研究表明，父母去世后离婚率有所增加。为什么会这样?可能是在父母去世后，这个人遭受了依恋危机，因为他们突然充满了对被遗弃的恐惧。或者，父母的去世可能会引发对自己死亡率的担忧，并引发人们对他/她的余生想要做什么的质疑。父母去世后，许多人觉得他们需要做出改变才能快乐，因为他们并没有变得更年轻。

　　2. 分娩

　　有些夫妻因为无法怀孕而出现婚姻问题。更常见的是，婴儿的出生以及随之而来的照顾新生儿的压力会给已经脆弱的婚姻带来巨大的压力。研究表明，三分之二的夫妇在孩子出生两年后报告婚姻满意度较低。生孩子考验一对夫妻沟通和妥协的能力，如果他们失败了，他们可能会被送上离婚法庭。

　　3. 失业

　　失业和担心经济保障会对婚姻产生破坏性影响。收入的损失和夫妻消遣方式的变化会对婚姻产生重大影响。失业可能会将注意力转移到诸如个人的不快乐、想知道如何利用他/她的时间以及因为不再有工作而感到无聊等事情上。所有这些压力都会导致不和和离婚。

　　4. 重大疾病

　　当一个伴侣患重病时，这可能会给这对夫妇带来改变生活的后果。病人不再能够坚持他/她的婚姻交易，而是需要不断的照顾。令人惊讶的是，当妻子得了重病，丈夫必须接手照顾她的时候，接下来一年内离婚的数量就会显着增加。相比之下，当丈夫生病，妻子成为他的照顾者时，这对夫妇不太可能离婚。男性似乎更难承担照顾者的角色，尽管这在一定程度上取决于疾病前家务劳动的分配方式。

　　5. 分居

　　对军人家庭的研究发现，士兵的服役年限与这些家庭的离婚率之间存在密切关联。更长的部署会导致更高的离婚率。退伍军人在海外部署和返回时的调整困难双重压力。由于不同城市的工作或家庭义务而选择分居的夫妻也比同居的夫妻表现出更高的离婚率。

　　6. 成为空巢老人

　　随着人口老龄化，灰色离婚的发生率越来越高。随着时间的推移，夫妻之间失去了彼此的联系，在情感上和性上分道扬镳。一旦孩子离开了，许多夫妇觉得他们没有理由继续结婚，因为他们现在几乎没有共同点。此外，如今女性更经常接受教育和就业，她们不需要因为经济原因保持婚姻。目前绝大多数离婚案件都是受过教育的女性发起的。

　　避免中年危机和因生活发生重大变化而导致离婚的关键是对你的伴侣开诚布公地表达你的感受，如果你在处理悲伤时遇到困难，请寻求帮助。如果你开始觉得时间很短，你需要做出改变，那么在你做任何激烈的事情之前先和朋友或顾问谈谈，并给自己三个月的时间来考虑一个重大的改变，然后再做出改变。与其离婚，不如为你的生活增加一项新活动。从事高尔夫、帆船、远足或其他您喜欢的爱好。婚姻并不意味着把所有的时间都花在你的配偶身上。你也可以拥有个人生活。